Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2014
|
160.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2014:
|
2268 kcal
|
Fat: 107.80g | Prot: 131.87g | Carb: 182.51g.
Breakfast: Чай, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Чай, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Valio Сыр Oltermanni 17%, Велком Ветчина Говяжья, Яйцо Всмятку. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе, Картофель Отварной, Кефир 2,5%, Простоквашино Зернистый Творог, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Картофель Отварной, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной. Snacks/Other: Сырок Творожный, Кофе. more...
|
|
2383 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Достачно не плохо Вес падает Надо больше кушать клетчатки
31 Jul 14 by member: mila fjo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mila fjo's weight history
|