Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
|
141.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2014:
|
3521 kcal
|
Fat: 172.96g | Prot: 264.42g | Carb: 226.82g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Max Titanium Top Whey 3W, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido, Pão Francês Integral, Banana Prata, Santa Helena Amendoíssimo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Abóbora Japonesa, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Moída (Cozido). Dinner: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quatá Ricota Fresca, Pão Francês Integral. Snacks/Other: Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco Moída (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
|
|
1970 kcal
|
Activities & Exercise:
musculação - 1 hour, andar - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stella Iris's weight history
|