|
Итак, я вернулась из отпуска! За 4 недели отдыха на море всего лишь плюс 400 г, чему очень рада) Потому что питание все-таки общепитовское, где количество масла и прочего я контролировать не могла. Хотя одежда сидит как и раньше, но ощущение было, что прибавила килограмма 3, если не больше... Видимо, это результат психологической зависимости от ежедневного взвешивания (на отдыхе не было такой возможности))))
Вечером произведу замеры своих объемов, чтобы проследить динамику =)
|
112.7 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2014:
|
1327 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 93.45g | Carb: 137.06g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные. Lunch: Капустный Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица (Жареная в Панировке). Dinner: Домик в деревне Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Кабачок, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|