Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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136.8 lb
Lost so far: 9.1 lb.
Still to go: 15.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2022:
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1712 kcal
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Fat: 61.36g | Prot: 60.18g | Carb: 239.23g.
Breakfast: めかぶ, 卵焼き, ホクト エリンギ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 雑穀米. Lunch: 伊藤園 毎日1杯の青汁, 青汁, セブンイレブン 海老&ブロッコリーサラダ, ローソン ネバネバサラダ, おにぎり. Snacks/Other: 豊島屋 鳩サブレ, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), CGC ひとくちチョコレート, ロッテ ガーナ, チョコ, 生協 ミックスナッツ. more...
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losing 3.1 lb a week
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