salvaf1999's Journal, 18 June 2014

Gli sforzi che stò compiendo in questi giorni si sono manifestati. Un un mese e un giorno ho perso ben 8 centimetri di circonferenza (da 94 a 86) e 8 chili di peso. Finalmente riesco a immaginare il risultato finale. Spero che riuscirò ad avere questa costanza fino alla fine

174.2 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

254 kcal

Fat: 1.89g | Prot: 19.79g | Carb: 38.36g.   Breakfast: Vivo Meglio Fusilli Integrali, Pomodori. Lunch: Bresaola, Melanzana. more...

3317 kcal

Activities & Exercise: Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Boxing - 1 hour and 25 minutes. more...