salvaf1999's Journal, 13 June 2014

Finalmente si perde un altro chilo...ne mancano solo 10 *-*... devo ammettere che la dieta 60 20 20 è ottima rispetto a quella precedente e con le stesse calorie ho più energia.

176.4 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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438 kcal

Fat: 9.98g | Prot: 18.48g | Carb: 63.89g.   Lunch: Carote, Rucola, Polipo. Dinner: Mulino Bianco PanBauletto Integrale. Snacks/Other: Pizza al Pomodoro. more...

3359 kcal

Activities & Exercise: Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Boxing - 1 hour and 25 minutes. more...