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Hj com 60,8kg
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134.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 February 2022:
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509 kcal
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Fat: 35.29g | Prot: 30.15g | Carb: 17.55g.
Breakfast: Pimenta Preta, Canela, Pilão Café, Nitro Max Nitro Fire, Água. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Vanguarda Farinha de Amendoim Torrada, Pasta de Amendoim, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Xilitol, Italac Creme de Leite, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. Snacks/Other: Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Nut Amendoim Salgado Rio, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. more...
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1041 kcal
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Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Crossfit - 1 hour, Pedalling - 35 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Google Fit - 21 hours and 35 minutes. more...
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losing 0.2 lb a week
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