Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2014
|
161.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2014:
|
3272 kcal
|
Fat: 98.78g | Prot: 178.04g | Carb: 419.76g.
Breakfast: Body & Fit Isolaat Perfection, AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark, Calvé Pindakaas , Banaan, Appel, Volkoren Brood. Lunch: Plus Witte Bollen, AH Italiaanse Roerbakmix, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, SoyGood Vegetarische Burger, Mayonaise, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Kiwi. Dinner: Frieten, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Daily Chef Mihoen Goreng, Bavaria Alcoholvrij Bier. Snacks/Other: Krentenbol, Peren, Banaan, Gekookt Ei. more...
|
|
3544 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Running - 7/mph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
 Comments
Poeh, 2 kilo eraf is wel even schrikken, maar ik ga ervan uit dat dit geen trend is. Waarschijnlijk een beetje minder vocht in mijn lichaam. Voel me prima en heb vanmorgen erg lekker hardgelopen. O.a. mijn snelste tijd op de 1 km gezet! Gisteren 65 pull ups gedaan. Still getting stronger and stronger
06 Jun 14 by member: L3and3r
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L3and3r's weight history
|