Rieelli's Journal, 03 June 2014

130.1 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1131 kcal

Fat: 26.07g | Prot: 108.64g | Carb: 107.29g.   Breakfast: Bolo Low Carb Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês, La Corse Queijo tipo Quark Light, Becel Margarina Original. Lunch: Lacta Bis, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacaxi. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cebolinha Verde, Clara de Ovo, La Corse Queijo tipo Quark Light. Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Royal Gelatina Zero, Herbalife Shake de Chocolate. more...

2929 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes. more...