Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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136.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
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1291 kcal
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Fat: 55.65g | Prot: 64.90g | Carb: 148.63g.
Lunch: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ローソン プロセスチーズ, 森永乳業 プロセスチーズ, もずく酢, 野菜スープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 日本食品製造合資会社 オートミール, ケロッグ オートミール, 大根, 冷凍ブルーベリー, トマト, カリフラワー, 豆腐, 玉ねぎ. Dinner: もやし, さば水煮, しいたけ, 明治 スライスチーズ, セブンイレブン ゆで卵. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), トップバリュ 素煎り 4種のナッツ, サツマイモ. more...
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steady weight
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