Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
197.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 57.18g | Carb: 165.22g.
Breakfast: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, زيت الزيتون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, التفاح الأخضر, المطاحن الخبز العربي الخفيف. Lunch: صلصة الطماطم (كاتشب), صدر دجاج, الأرز الأصفر. Dinner: الليمون, زبادي لبن رائب, المايونيز, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), الخس الأخضر, الجزر, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Snacks/Other: Kitco Cocktail Party Mix, Doritos Doritos Tortilla Chips (Sweet Chili Pepper), بذور عباد الشمس المقشر, التفاح الأخضر. more...
|
|
2269 kcal
|
Activities & Exercise:
مشي - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AMOON23's weight history
|