Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2014
|
208.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2014:
|
1630 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 61.08g | Carb: 192.54g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Котлета Свиная, Макфа Вермишель. Dinner: Салат Овощной, Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Хлеб. Snacks/Other: Бутерброд с Красной Икрой. more...
|
|
2439 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|