Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2014
|
167.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2014:
|
3432 kcal
|
Fat: 115.62g | Prot: 225.60g | Carb: 373.15g.
Breakfast: Body & Fit Body & Fit Whey Protein Exclusive, AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark, Calvé Pindakaas , Banaan, Appel, Volkoren Brood. Lunch: AH Italiaanse Roerbakmix, Mayonaise, SoyGood Vegetarische Burger, Plus Witte Bollen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Kiwi. Dinner: AH Pijnboompitten, Olijfolie, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Spinazie, Gemengde Sla, Barilla Penne Rigate, John West Tonijnstukken in Olijfolie, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, Olijfolie, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Snacks/Other: Body & Fit Isolaat Perfection , AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Peren, Gekookt Ei, Banaan. more...
|
|
3515 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running - 7/mph - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Boxing - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L3and3r's weight history
|