Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
116.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2021:
|
1946 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 126.31g | Carb: 194.52g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Tiramisu, Dr. Korner Хлебец Черничный, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Яблоко Гала, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Зеленика Банан, Куриное Филе, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Цветная Капуста на Пару, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Ашан Киви, Магнит Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Груша Конференс, Ого Кунжут, Iberica Бальзамический Уксус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Авокадо Авокадо, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Whey Protein Малина, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Семушка Клюква Сушёная , Кешью, Зеленика Банан. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odremina's weight history
|