Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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137.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2021:
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625 kcal
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Fat: 18.65g | Prot: 61.55g | Carb: 59.10g.
Breakfast: リンゴ, ブロッコリー, 豆腐, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Lunch: グリコ乳業株式会社 アーモンド効果. Snacks/Other: ファミリーマート 野菜チップス. more...
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losing 58.6 lb a week
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