Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2014
|
168.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2014:
|
2776 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 189.52g | Carb: 352.71g.
Breakfast: Body & Fit Body & Fit Whey Protein Exclusive, AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark, Calvé Pindakaas , Koffie (Gezoet), Banaan, Appel, Volkoren Brood. Lunch: AH Puur & Eerlijk Biologische Milde Yoghurt, AH Couscous, Kippendij (zonder Vel), Olijfolie, Zwarte Olijven, AH Tuinerwten Extra Fijn, Feta Kaas. Dinner: Gemengde Sla, Tomaten, Grand'Italia Spaghetti, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, Bavaria Alcoholvrij Bier, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Snacks/Other: Bodylab Whey Protein, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark, Appel, Banaan, Gekookt Ei. more...
|
|
2814 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L3and3r's weight history
|