Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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166.4 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2021:
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2145 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 137.47g | Carb: 280.36g.
Breakfast: Sondey Amaretti, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Alesto Mandorle, Nocciole, Crownfield Cereal Cookie, Carrefour Uva Sultanina, Milbona High Protein Blueberry Milk Product. Lunch: Sondey Amaretti, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Barilla Risoni, Campo Largo Fagioli Borlotti in Scatola, Orogel Virtù di Zuppa Leggerezza. Dinner: Milbona Skyr Magro Bianco, Banana, Carrefour Gocce di Cioccolato Fondente, Lidl Granella di Pistacchi, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Conad Uva Sultanina, Mandorle, Carrefour Latte UHT Parzialmente Scremato, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Snacks/Other: Crownfield Cereal Cookie. more...
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losing 7.7 lb a week
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