Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
153.7 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 65.77g | Carb: 161.15g.
Breakfast: Лента Яблоко, Сливочное Масло, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Polar Треугольники Тресковые, Сыр Мой, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Gold Food Финики Сушеные, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Polar Треугольники Тресковые, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Стройная's weight history
|