Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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166.7 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
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2264 kcal
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Fat: 43.70g | Prot: 171.38g | Carb: 288.33g.
Breakfast: Milbona Skyr Lampone, Amonatura Granella di Pistacchi, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Alesto Mirtilli Rossi, Carrefour Latte UHT Parzialmente Scremato, Carrefour Gocce di Cioccolato Fondente, Prozis Oatmeal Nutchoc, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Mela, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Milbona Fiocchi di Latte Light, Carrefour Miele Millefiori, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Knorr Minestrone di 11 Verdure. Dinner: Carrefour Confettura Extra Albicocca, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Fagioli Borlotti, Verza. Snacks/Other: Torrebianca Barrette ai Cereali Mirtilli Rossi, Alesto Mandorle. more...
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losing 15.4 lb a week
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