Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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167.3 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
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2297 kcal
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Fat: 48.41g | Prot: 176.89g | Carb: 269.98g.
Breakfast: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Belbake Granella di Nocciole, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Alesto Mirtilli Rossi, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lunch: Mulino Bianco Nascondini, Mela, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cipolle Rosse, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, Conad Integrale Penne Rigate Trafilate al Bronzo. Dinner: Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Gran Biraghi Biraghini, Sarchio Semi di Girasole, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Salumeo Sticks di Speck, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati, Molino Spadoni Farina di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Carrefour Miele Millefiori, Carrefour Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Breakfast Cereal Bar. more...
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losing 13.9 lb a week
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