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+3 kg(tinha feito a conta errada, achei que eram 4kg) Fiquei até mais alegre! 🤣😅[desconsiderei 100gramas do celular].
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194.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 November 2021:
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1514 kcal
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Fat: 51.49g | Prot: 90.84g | Carb: 169.93g.
Breakfast: Yoki Tapioca, Uvas, Ovo, Café. Lunch: Jiló Cozido, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates Cereja, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido. Snacks/Other: Maçã, Café, Café, Café, Café, Café, Miss Croc Lemon Pepper, Ovo. more...
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2575 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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