Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
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166.9 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 October 2021:
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2196 kcal
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Fat: 73.41g | Prot: 138.17g | Carb: 235.31g.
Breakfast: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Carrefour Gocce di Cioccolato Fondente, Belbake Granella di Nocciole, Amonatura Granella di Pistacchi, Alesto Mirtilli Rossi, Molino Rossetto Farina d'avena, Carrefour Latte UHT Parzialmente Scremato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Galbusera Biscotti Riso Su Riso con Cereali, Riso e Cacao, Rosa Dell'angelo Bresaola, Milbona Edam, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. Dinner: Mela, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Nocciole, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Lidl Granella di Pistacchi, Alesto Mirtilli Rossi, Coop Wurstel di Pollo e Tacchino, Milbona Edam, Mulino Bianco Piadelle Classiche. more...
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gaining 10.8 lb a week
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