Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
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130.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2021:
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1692 kcal
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Fat: 48.10g | Prot: 46.77g | Carb: 279.94g.
Breakfast: セブンイレブン 1日分の野菜 野菜の旨みスープカレー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ, 佐藤食品 サトウのごはん, LAWSON トロぶた角煮. Snacks/Other: リスカ チョコ棒, 不二家 カントリーマアム ココア, 亀田製菓 柿の種 青じそ, カップケーキ, セブンイレブン カップケーキ ストロベリー. more...
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losing 4.6 lb a week
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