Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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166.9 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
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2331 kcal
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Fat: 48.89g | Prot: 129.70g | Carb: 331.02g.
Breakfast: Milbona Skyr Magro Bianco, Carrefour Gocce di Cioccolato Fondente, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Alesto Mirtilli Rossi, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea Mokaccino. Lunch: Mela, Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Carrefour Miele Millefiori, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Fagioli Borlotti, Verza, Garofalo Mafalda Corta Integrale. Dinner: Sondey Amaretti, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Merivio Ricottina, Belbake Nocciole Tritate, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati, Molino Rossetto Farina di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Carrefour Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori, Aptonia Cereal Bars Red Fruits, Alesto Mandorle. more...
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losing 9.3 lb a week
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