Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
130.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 89.72g | Carb: 138.04g.
Breakfast: ブリ子 魚, ライフ オニオンサラダ, ファミリーマート あさりの酒蒸し風, 豆腐, セロリ, はごろもフーズ シャキッとコーン, スープ, 人参, オクラ. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), もずく, セブンイレブン ゆで卵, 半熟ゆで卵, もやし, 豆腐. Snacks/Other: でん六 ポリッピー 4種のチーズ味, バナナ. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mako710's weight history
|