Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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131.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 October 2021:
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1788 kcal
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Fat: 78.88g | Prot: 105.20g | Carb: 170.71g.
Breakfast: 富士食品 オニオンサラダ, もやし, ハラミ, ブルボン ココアナッツクッキー, 森永 ビビダス 脂肪0, MEGMILK 牧場の朝, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 大根の煮物, 大根おろし, ライフ オニオンサラダ, トマトスープ（水で調理）, 大根の煮物, さば缶. Lunch: ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト, ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト. Dinner: 幸田商店 くるみ黒糖きなこ. Snacks/Other: サツマイモ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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