Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
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129.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2021:
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959 kcal
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Fat: 33.03g | Prot: 79.75g | Carb: 98.48g.
Breakfast: キッコーマン 無調整豆乳, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, 乾燥ゴマ. Lunch: クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ, トマトスープ, しいたけ, しめじ, エリンギ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ライフ オニオンサラダ, セロリ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, パプリカ, ささみ. Dinner: ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 昆布, もずく, シソ, 大根おろし. Snacks/Other: トップバリュ ナッツとシードミックス. more...
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losing 12.3 lb a week
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