Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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164.2 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
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2242 kcal
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Fat: 47.61g | Prot: 168.91g | Carb: 267.45g.
Breakfast: Milbona Skyr Mirtillo, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Lidl Granella di Pistacchi, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Carrefour Uva Sultanina, Molino Rossetto Farina d'avena, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Carrefour Latte UHT Parzialmente Scremato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Gocciole Biscotti, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Ditaloni Rigati Integrali, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Orogel Verdurì Verdure Scelte. Dinner: Mela, Fichi, Wasa Integrale, Cipolle Rosse, Uovo Sodo, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Campo Largo Fagioli Borlotti in Scatola. Snacks/Other: Ferrero Pocket Coffee. more...
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losing 7.7 lb a week
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