Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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162.5 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2021:
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2195 kcal
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Fat: 29.38g | Prot: 153.02g | Carb: 310.06g.
Breakfast: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Pascià Gocce di Cioccolato Fondente, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Carrefour Uva Sultanina, Alesto Mandorle, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lunch: Mela, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cetriolo (con Buccia), Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, Barilla Spaghetti Integrale. Dinner: Molino Rossetto Farina d'avena, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Cipolle Rosse, Campo Largo Ceci al Naturale. Snacks/Other: Lotus Biscoff. more...
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losing 10.8 lb a week
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