xirg's Journal, 30 August 2021

creo que seria entre 47 y 55, también depende de la edad 

Gracias, tengo 19 años 

El peso es relativo, mejor enfócate en composición corporal 

hola buenas tardes yo mido 1,74 hombre de 30 años cuál sería mi peso 

Mis medidas son 88 busto, 60 cintura , 89 cadera, hago ejercicios con peso 5 días a la semana y no me paso de 1400 kcal ni siquiera en mis cheat days, pero no tengo realmente una meta 

fíjate en la grasa corporal el porcentaje porque puedes seguir pesando lo mismo o bajar poquito pero tú grasa es la que va bajando deja el peso atrás 

@gerabecerra8 con 70 kilos estarías bien, y estoy de acuerdo con FREDYGMZ, el peso ideal es un factor básico en el que se pueden guiar, pero la grasa corporal es otro factor aun más importante. 

Xirg yo diría que te enfoques en subir de peso, enfocado en masa muscular, y para eso tienes que comer más. Si quieres algo de orientación envíame mensaje por aquí en fatsecret, te puedo orientar un poco. 

No te guíes por el peso porque es relativo ademas solo te vas a obesionar guiate por como te miras en el espejo 

https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/tablas_imc/mujeres_imc.pdf 

https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/tablas_imc/adolesc_imc.pdf  

https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/tablas_imc/hombres_imc.pdf 

https://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/apps-sano/calculadora-calorias 

Creo que ya no debes seguir bajando. De hecho. En la foto que tienes donde pesas 52 te ves muy bien. Eres super joven. Y muy delgada... Solo haz ejercicio y come sano pero sin obsesionarte.. Yo tmabien mido 1 53 y busco llegar a 55kg... 

Nos hacemos mutuals?? TT creo que nos llevaríamos bien  

No hay peso ideal!! Todos los pesos son válidos 

Depende, normalmente en hombres si digamos mides 1.80 debes pesar 80 pero si tienes 10kg de músculo estarías más pesado pero sano. 

aproximadamente 50 ± 3 Kg. mientras estés dentro del rango saludable calculando tu IMC (busca en Google: calculadora IMC). Ya te dejaron el link del IMSS, ahí lo puedes ver. 

entre 47 o 50 creo😅 

Muchos ya lo escribieron, no hay un peso ideal. Realmente no hay un peso adecuado para tu estatura o edad, es algo entre autoestima personal y salud. si te gusta tu cuerpo en las condiciones que este y no implica un riesgo en tu salud. ese es el adecuado. Hay personas delgadas con problemas patológicos y hay personas obesas con una salud aceptable. Define una meta que te agrade.