Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2014
|
207.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2014:
|
1293 kcal
|
Fat: 18.99g | Prot: 39.25g | Carb: 238.42g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Сахаром, Банан. Lunch: Белый Рис, Белый Хлеб, Семейные Секреты Рагу из Овощей. Dinner: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Хлеб Черный, Бондюэль Белая Фасоль, Разносол Квашеная Капуста. more...
|
|
2520 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|