Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 72.46g | Carb: 248.61g.
Breakfast: Good Day Кокосовая Паста, Льняное Масло, Чернослив, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Лента Хлебец, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кальмар Отварной, Авокадо Авокадо. Dinner: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Арбуз, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliankfi93's weight history
|