yura00's Journal, 03 March 2014

213.6 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2495 kcal

Fat: 153.22g | Prot: 23.35g | Carb: 263.83g.   Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Семейные Секреты Рагу из Овощей, Банан. Dinner: Яблочный Штрудель, Венигрет. Snacks/Other: Карусель Салат из Свежей Капусты. more...

2486 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...