Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
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161.8 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2021:
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2340 kcal
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Fat: 44.17g | Prot: 158.27g | Carb: 322.58g.
Breakfast: Banana, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Lidl Granella di Pistacchi, BPR Nutrition Farina Avena Mandorlacchio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturalmentetuo Insalata Mista, Sedano, Coop Carote Julienne, Pomodorini, Golden Sun Riso Basmati , Pescanova Polpo Intero. Dinner: Mulino Bianco Cioccoavena, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Merivio Ricottine, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Nuova Terra Semi di Sesamo, Cipolle Rosse, Freshona Microfiori di Spinaci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Aptonia Cereal Bars Red Fruits, Alesto Mandorle. more...
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losing 13.9 lb a week
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