Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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131.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 July 2021:
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1369 kcal
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Fat: 49.77g | Prot: 96.84g | Carb: 119.65g.
Lunch: 味噌汁, いきなりステーキ ヒレステーキ, いきなりステーキ スモールサラダ, 漬物, ご飯. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, 鯖の塩焼き, リンゴ, 玄米ごはん, セブンイレブン おつまみ帆立. Snacks/Other: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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losing 15.4 lb a week
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