Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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134.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 July 2021:
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1054 kcal
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Fat: 35.63g | Prot: 47.97g | Carb: 139.04g.
Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サニーレタス, セブンイレブン お手軽カットフルーツ パイナップル, セブンイレブン お手軽カットフルーツ 皮むきりんご, 玄米ごはん, さば缶. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ, 亀田製菓 柿の種 梅しそ, Meiji タンパクト チーズビスケット. more...
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losing 18.5 lb a week
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