Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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162.9 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 July 2021:
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2282 kcal
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Fat: 41.75g | Prot: 161.46g | Carb: 298.67g.
Breakfast: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Conad Uva Sultanina, Alesto Mandorle, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lunch: Mela, Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Sgambaro Pasta Integrale. Dinner: Mulino Bianco Cioccoavena, Lotus Biscoff, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Merivio Ricottine, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati, Molino Spadoni Farina di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Aptonia Cereal Bars Red Fruits, Alesto Mandorle. more...
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losing 15.4 lb a week
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