Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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163.6 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2021:
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2335 kcal
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Fat: 39.97g | Prot: 165.19g | Carb: 308.13g.
Breakfast: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Conad Uva Sultanina, Alesto Mandorle, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lunch: Mela, Carrefour Miele Millefiori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Fagioli Borlotti, Campo Largo Lenticchie Rosse Secche. Dinner: Mulino Bianco Cioccoavena, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Pomodori Pelati, Rio Mare Tonno al Naturale, Cipolle Rosse, Molino Rossetto Farina di Farro Biologico, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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losing 1.5 lb a week
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