Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
2186 kcal
|
Fat: 36.95g | Prot: 198.83g | Carb: 255.89g.
Breakfast: Prozis Zero Lemon-Lime Syrup, Mirtilli, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vivibio Semi di Girasole Decorticati, Alesto Noci, Prozis Oatmeal Banana Walnut, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Mela, Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Naturalmentetuo Insalata Mista, Delizie del Sole Fagioli Rossi, Cipolle Rosse, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Popcorn Preparati con Aria Calda, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Lidl Granella di Pistacchi, Vivibio Semi di Girasole Decorticati, Cipolle Rosse, Zucchine, Bartolini Farina Integrale di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Forrest73's weight history
|