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増えてない！
よかったぁ
昨日筋トレ･倒立･柔術οκ☺︎
今夜はMMA
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133.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2021:
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1382 kcal
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Fat: 88.77g | Prot: 93.47g | Carb: 58.01g.
Lunch: 鶏のから揚げ, プチトマト, ホクト エリンギ, しいたけ, きゅうり. Dinner: マヨネーズ, 鶏肉（ロースト）, 日清オイリオ MCTオイル, さば缶, シーザーサラダドレッシング, マイプロテイン プロテイン, ブルドックソース ウスターソース, 牛乳. more...
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losing 3.1 lb a week
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