Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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121.5 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
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1594 kcal
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Fat: 59.03g | Prot: 77.70g | Carb: 186.92g.
Breakfast: Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Carne de Vaca Seca (Jabá), Carne de Sol, Calabresa, Cuscuz (Cozido). Lunch: Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cebolas, Quaker Farelo de Aveia, Bacon, Ovo Cozido, Purê de Abóbora, Vô Olímpio Arroz Parboilizado. Dinner: Qualitá Leite Integral, Nestlé Nescau, Canela, Maizena Amido de Milho, Leite de Coco Caseiro, Cuscuz (Cozido), Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ibituruna Mussarela. Snacks/Other: Betânia Coalhada Desnatada, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Empada de Frango, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Melão Amarelo. more...
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losing 1.1 lb a week
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