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Bora aos 80 Kg!
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194.7 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
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2107 kcal
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Fat: 123.24g | Prot: 151.19g | Carb: 102.83g.
Lunch: Quatá Queijo Provolone Curado Defumado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco. Dinner: Seara Pão de Queijo Tradicional, Coco, Água de Coco, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Peras, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. more...
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losing 8.7 lb a week
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