Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2013
|
162.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2013:
|
2049 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 121.97g | Carb: 230.77g.
Breakfast: Leipä Real max, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Valio Edam Võru Juust, Kahvi, Appelsiinit, Kuivattu Luumu, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Tropicana Appelsiinimehu. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Valio Edam, Ruisnäkkileipä, Kahvi, HK Kalkkunaleike, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt. Dinner: Valio Arkijuusto, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Leipä Real max, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Kaurahiutale, Valio Plus Rasvaton Maito. Snacks/Other: Jäätelö. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|