Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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134.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
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1181 kcal
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Fat: 49.77g | Prot: 89.98g | Carb: 104.92g.
Breakfast: アボカド, ガーリックシュリンプ, グリーンスムージー, 冷凍ブルーベリー, 鶏の胸肉（皮なし）, 日清オイリオ MCTオイル. Dinner: 生卵, コープ ミックスビーンズ, ふじっ子 ひじき煮, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トマト. Snacks/Other: マルエツ キャベツ, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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losing 10.8 lb a week
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