Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
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157.6 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2021:
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791 kcal
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Fat: 30.18g | Prot: 83.08g | Carb: 42.48g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molico Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Presunto Fresco, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Yoki Farelo de Aveia. more...
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losing 1.3 lb a week
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