Forrest73's Journal, 06 January 2021

Buongiorno Alessandro, volevo porti un quesito? Cosa ne pensi degli integratori omega 3 & multivitamin and minerals della nutravita? Documentandomi ho letto che le proprietà del magnesio e omega 3 possono alleviare i miei sintomi e sono intenzionata a prenderli. So che non sei un dottore, però so che se sai una cosa dai i giusti consigli. Spero tu te ne intenda di integratori 😁grazie !!!  

Tasto dolente Nicoletta... probabilmente sono sbagliato io, ma sono sempre stato contrario agli integratori, a meno che non ce ne sia un effettiva necessità. Preferisco introdurre quello che serve con il cibo se e quando possibile. Per tanto riguarda il magnesio ho cercato di incrementarlo con il cibo (fagioli, piselli, cereali, spinaci, bieta, mandorle, nocciole, cacao amaro, ecc...) e la stessa cosa per gli omega 3, vitamine e minerali. In questi due anni e mezzo, oltre che per perdere peso, ho voluto cambiare il mio regime alimentare anche per questi motivi. Ovviamente parlo da profano, se credi di averne una necessità forse è meglio che ne parli con il medico 😉 

Ti ringrazio Alessandro. Sicuramente domani parlerò con il medico per capire se, per il mio stato di salute, sono effettivamente necessari o mi sto fasciando la testa😅 Ho pensato di integrare gli omega 3 perché mangio davvero poco pesce.