Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
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188.5 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
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2625 kcal
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Fat: 134.85g | Prot: 201.10g | Carb: 161.98g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Elegê Leite UHT Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lunch: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Avelã, Elegê Leite UHT Integral, Montana Baby Beef, Cebolas. Dinner: Seara Pão de Queijo Tradicional, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Montana Baby Beef. Snacks/Other: Essential Nutrition Palatinose, Ovo, Mais Fruta Polpa de Coco. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Meu amigão, cê tá de PARABÉNS! Tô muito feliz por você. Agora, mais do que nunca, sei que é o mestre do Pão de Queijo Gourmet!!! Tô feliz por você. Abração!!! 👍🏾🙃🎯⤵️
04 Dec 20 by member: leovalesi
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Há ha ha ha... O meu pão de queijo eh brincadeira de criança perto dos seus Leo! 🤣🤣🤣 Vc eh Master Chef! Eu aprendiz!
05 Dec 20 by member: Schiavon_Slim
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05 Dec 20 by member: Schiavon_Slim
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Nada disso, cê tem o seu valor e tá de PARABÉNS!!! Somos ambos entusiastas da arte do Pão de Queijo!!!
05 Dec 20 by member: leovalesi
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06 Dec 20 by member: IsabelSena
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