Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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128.5 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
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1171 kcal
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Fat: 42.89g | Prot: 57.49g | Carb: 132.57g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Davaca Requeijão Cremoso Light, Ovo, Bolo de Banana e Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Prata, Mamão. Lunch: Batata Assada, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Tomates. Dinner: Buritis Queijo Coalho Espeto, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Leite Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Lacta Shot, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. more...
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losing 0.9 lb a week
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