Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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153.2 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
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2557 kcal
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Fat: 57.73g | Prot: 168.44g | Carb: 329.02g.
Breakfast: Milbona Quark Magro, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Conad Uva Sultanina, Alesto Mandorle, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lunch: Alesto Nocciole, Banana, Certossa Fette Biscottate con Farina Integrale, Hero Marmellata Light Arance Amare, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Taccole, Rummo Spaghetti N.3. Dinner: Alesto Mandorle, Galbusera Belle Buone Fette Sottili con Fichi, Nocciole e Semi di Zucca, Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Insal'Arte Cavolo Cappuccio, la Valle dei Raccolti Spinaci a Cubetti Surgelati, Dream Fruits Farina di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Borgodoro Cioccolato Extra Fondente 70%. more...
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losing 6.2 lb a week
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