Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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129.4 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
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1205 kcal
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Fat: 55.00g | Prot: 67.89g | Carb: 113.40g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Pasta de Amendoim, Banana Prata, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Açafrão, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde, Tomates. Dinner: Pasta de Amendoim, Santa Clara Capuccino, Davaca Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Ovo, Bolo de Aipim, Betânia Leite Integral. Snacks/Other: Geladinho. more...
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losing 0.7 lb a week
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